CONECTANDO CON NOSOTROS MISMOS: Día de la abstinencia digital

Cada 5 de marzo, el mundo se une para celebrar el Día de la Abstinencia Digital, una jornada dedicada a desconectarnos del mundo de la tecnología y conectarnos con nuestra esencia.

¿Por qué celebrar un día de abstinencia digital? La intención es simple: despejar nuestra mente del constante flujo de información digital y redescubrir la belleza de las conexiones humanas y las actividades analógicas. Es un momento para conversar, pasear, leer un buen libro y dedicarnos a las tareas pendientes que a menudo pasan desapercibidas en nuestra vida cotidiana.

La iniciativa, que surgió en 2009 de la mano de Reboot y el Sabbath Manifiesto, tiene como objetivo promover un equilibrio saludable entre la tecnología y nuestra vida diaria. A lo largo de los años, esta idea ha sido adoptada por escuelas, instituciones religiosas y empresas en todo el mundo, marcando un cambio en la forma en que percibimos nuestra relación con la tecnología.

La desconexión digital trae consigo una serie de beneficios tangibles: desde mejorar la calidad del sueño hasta fortalecer las relaciones interpersonales y aumentar la concentración. No se trata de abandonar por completo el mundo digital, sino de encontrar un equilibrio que nos permita gestionar nuestro tiempo de manera más consciente y conectarnos con nuestras emociones, sueños y relaciones.

El Día de la Abstinencia Digital nos invita a reflexionar sobre nuestra dependencia tecnológica y a tomar medidas para recuperar el control sobre nuestras vidas digitales. Es una oportunidad para apreciar las cosas simples de la vida y reconectar con lo que realmente importa.

Este año, únete a la conversación compartiendo información sobre el Día de la Abstinencia Digital en tus redes sociales utilizando el hashtag #NationalDayofUnplugging. Es hora de desconectar para reconectar con lo que realmente importa.

a información proporcionada en este artículo fue recopilada a partir de diversas fuentes entre ellas, https://www.diainternacionalde.com/dias-raros/dia-abstinencia-digital